УСЛУГИ

ПАКЕТНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

АКЦИИ И СКИДКИ

ОТЗЫВЫ

НОМЕРА

ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Быть здоровым – это активный процесс, требующий от человека анализа собственного поведения. Часто мы задумываемся о своём здоровье только в тех случаях, когда появляется реальная угроза в виде различных заболеваний, нарушения обменных процессов, хронических стрессов и многого другого. Правильно будет просто не пускать на самотёк собственное здоровье, чтобы потом не приходилось заниматься лечением.

Лучший способ быть здоровым – не быть больным. Очевидно, что это так. Естественно, лучше всего не только сохранить своё здоровье, но и улучшить качество жизни в целом. Возникает закономерный вопрос: как это сделать?

Из последних исследований ученых можно сделать вывод, что здоровье человека зависит на 60% от его образа жизни, на 20 % - от окружающей его среды и всего лишь на 8 % от медицины. Такие исследования являются гарантией того, что выбирая здоровый образ жизни, вы наверняка будете обладать хорошей формой, самочувствием и долголетием.

Некоторые люди отождествляют здоровый образ жизни с отсутствием вредных привычек. Но правда заключается в том, что не иметь общепринятых вредных привычек ещё не значит жить «по-здоровому». Такой образ жизни включает в себя не только спорт и правильное питание. Также в разряд «здоровых привычек» относится и определённый стиль мышления, что даёт целостность и адекватность восприятия мира каждому человеку.

Вредной привычкой также можно назвать негативное мышление – оно разъедает личность изнутри, лишая человека гармонии. Такие чувства как зависть и уныние, а также разнообразные страхи лишают нас возможности вести здоровый образ жизни – подбрасывая в наши мысли негатив, как дрова в печь. Бывает, что «плохие» мысли, будто сами лезут в голову и тогда человек впадает в определённое состояние, которое даёт повод съесть гораздо больше необходимого, выкурить сигарету, выпить лишний стакан виски с «колой»…

Что же делать с негативным мышлением? Естественно, контролировать абсолютно всё, что лезет в голову – практически невозможно. Ежеминутно в наш мозг поступает несчетное количество информации. Что-то из этого «потока» уходит в подсознание, что-то абсорбируется и забывается, а что-то мы выбираем и начинаем уже обрабатывать поступившие в нашу голову «исходные данные». И тогда мы начинаем мыслить.

Контроль над своими мыслями – дело не простое, но полезное для качества жизни. Да, мы не выбираем информацию, что поступает к нам, но мы можем выбирать отношение к ней. Попробуйте просто посмотреть на ситуацию под другим углом: возможно, то, что раньше представлялось вам безумием в чистом виде, на самом деле не стоит вашего внимания? нежеланная зависть к тощей соседке на самом деле заставляет вас не любить собственное тело и намеренно обрекать себя заранее на неудачу? на работе начальство вас не ценит только потому, что вы этого ожидаете? Да, мысли управляют нашим здоровьем. Именно поэтому их не стоит исключать из самых важных факторов здорового образа жизни.

Как понять, что я начал мыслить правильно? Если вы будете чувствовать энергию внутри себя, желание действовать и ту уверенность, которой раньше так сильно не хватало, знайте – вы на верном пути. Правильный подход к собственному здоровью значительно улучшает качество всех сфер нашей жизни – постепенно образуя гармонию, или баланс, к которому стремится каждый человек. Здоровая жизнь начинается с нас самих.

Давайте жить здорово!